Alongamento do Períneo e a prática do POMPOARISMO.

O PERÍNEO é um grupo muscular que fica na base da pelve.

Estes músculos são responsáveis pela sustentação dos órgãos pélvicos (bexiga, útero, reto, uretra, vagina e ânus) e pela continência urinária e fecal; sendo também muito importantes para a sexualidade e reprodução.

PRATIQUE POMPOARISMO!

Alterações na pelve podem levar à incontinência urinária, retenção urinária, incontinência fecal, obstipação, prolapsos dos órgãos pélvicos, algias pélvicas e disfunções sexuais.

A gravidez, partos (normal ou cesária), a obesidade, a menopausa e o sedentarismo são as principais causas das alterações da musculatura do períneo, aumentando a chance do desenvolvimento dessas patologias.

Você aprendeu neste canal como o POMPOARISMO trabalha de forma eficiente a musculatura vaginal, melhorando a saúde íntima, prevenindo e até mesmo tratando doenças genitais e uterinas e, de bônus, ainda eleva a satisfação sexual para o casal.

ALONGAMENTO DO PERÍNEO

É possível treinar o alongamento dos músculos do PERÍNEO, como treinamos o alongamentos dos outros músculos do corpo.

Pratique esses exercícios do vídeo antes e após os exercícios do POMPOARISMO, ou até mesmo quando sentir a musculatura cansada.